後悔と反省のモヤッと感マシマシな梅雨の過ごし方

おはようございます

アーユル暮らし

ライフスタイルアドバイザー

ゆいかです

ご報告が遅れましたが,先週末のウミイロ日和Vol.6、無事終了いたしました 

ご来場頂いた皆様、ありがとうございます 

梅雨の影響は受けずに開催できたものの,この日は薄曇りで、無風状態

また、コンクリートの建物に囲まれるという立地条件でしたのでなかなかの高湿度状態でございました

ヘッドトリートメントセラピーをお受けくださった方々も頭皮の硬さや凝りはもちろんのこと

こもった熱が相当なものでした

額からもその熱は感じられ特に長い毛髪や毛量が多めの方ほど籠ります

私はこの日麦わら帽子で挑みましたが、家に帰ったあとの頭の熱は相当なものでした

この日は女性ばかりでしたのでオイルへの抵抗もあって冷たく冷やした薬草(熱を取り除く性質の薬草)蒸留ウォーターでの施術でしたが、本来であればたっぷりオイルを浸透させたほうが余分な熱を取り除く効果がアップするといわれています

首を冷やしたり、今では小型扇風機などでの涼で一時を凌ぐという方法がありますが、これを常習化させてしまうと本来発汗して逃がすべき熱を押し込めてしまうことになります

しかしこれらは根本的な熱を取り除かないままやめてしまうと熱中症を引き起こす可能性を高めてしまうので一時的な外からの冷やす行為も時には必要　←結局やってしまうという負のループ

さらには暑いからと氷入りアイスコーヒーをがぶ飲みしお腹を冷やし過ぎると消化機能は低下し、未消化物を作り出しやすくなります

暑い夏は外界の熱が高いので、体内の熱はその分下げながら調整されます

アーユルヴェーダの考え方としては一度上って頭にこもった熱は首から下に再び下がることはないとされているので首から上の施術が効果的なのです

しかし、アーユルヴェーダを学び実践しているそんな私でさえも日常的に完璧なケアなどできていないわけで…

氷入りの冷たい飲み物はタブーとされながらもランチタイムには駆けつけてくれた友人と隣のカフェで開き直って 禁断の氷入りアイスコーヒーをがぶ飲み💦

そして

家に帰るなり 案の定不調が押し寄せる〜 

実は週末は少々ダウンしておりました 

「温かな白湯をすすり飲む」のが良い とか

消化の良い温かいものをいただくって？

今まで散々どれだけの人に伝えてきただろうか

自分が一番わかっちゃいるのにやってしまうという罠

湿度がこうも高止まりすると

素直にセオリー通りに従えなくなるという

嗚呼… 人間なんって

ららぁ〜ら〜ららら ら〜らぁ〜♪♪♪ 

もう唄うしかない

↑昭和の人にしか伝わらないかも 

仕事モードに振り切れ過ぎていた

というよりも、これはもう強制終了～って感じ

そうなる前に気づいていたのに

見て見ぬふりをしていた

でもね

そうやって繰り返すのが人間なのですから

落ち込まないでください

あなたの身体で

今何が起きているのかを

きちんと「観察」し原因を見つけ

その原因を引き起こした「要素」は何か

果たしてどうすればよかったのか

そしてどうすれば緩和できるのか

アーユルヴェーダの智慧を知っておくと

その一連作業があらかた理解でき

自分自身でケアが行えるようになります

難しそう？ 

 そんなことはありません！！ 

アレコレ含め 

 もっともっと知ってほしいし 

 お伝えしたいのでーす♡

 ご興味あれば 

 下記でご紹介している 

 お話会やWS へのご参加

 また 

 各地販売会の店頭まで

 遊びにいらして

 お気軽にお声掛けくださいね

来月のウミイロ日和Vol.7にも出店予定です

7/29(Sat)10:00〜15:00　雨天中止 

ちょっとでもピンときた方は

ぜひお立ち寄りくださいね

最後までお読みいただき

ありがとうございました

ナチュラルスタイル　 

 Y's season (ワイズシーズン) 　 　 

 吉原　由夏 　 　 

 アーユルヴェーダ研究家　 

 あ～ゆる暮らし ・ライフスタイルアドバイザー 　 　 

 E-mail　 ：y.season.flower@gmail.com 　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 

 Instagram:：y.season.yuika_　  

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 今後の出店の予定🌱

 #ヨコハマハンドメイドマルシェ2023 

7/1(Sat)・7/2(sun) 両日出店 

11:00〜18:00 

パシフィコ横浜 B・C・Dホール 

ブースNo.I-87 

@handmade.marche 

 #ラゾーナ川崎プラザハンドメイドマーケット 

7/５ (Wed) 10:00〜18:00 雨天中止 

北口デッキ(JR川崎駅北口改札より直結) 

 7/26 (Wed) 10:00〜19:00 雨天開催 

ルーファ広場(JR川崎駅中央改札より直結)

 @ktppuroziekuto 

 #地球にやさしいハンドメイドマルシェ 

ウミイロ日和Vol.7 

7/29(Sat)10:00〜15:00　雨天中止 

unico中庭 (cafe IBIS隣) 

@umiirobiyori.tsunagu 

 募集中のWS🍵 

 ○ごま油セルフケアWS 　

オイルのチカラでうるおい美人 　 

7/24 (Mon)10:00〜12:30　受付中 　　

JR川崎駅徒歩8分の和室で行います 

 ○Y's Cafe with Ayurveda 　

〜アーユルヴェーダを語ろう 　 

7/24 (Mon)13:30〜15:30　 受付中 

JR川崎駅徒歩8分の和室で行います 

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 ▶各種講座の詳細はプロフィール欄 @y.season.yuika_のURLよりオフィシャルHPをご覧ください

 ▶お申し込み＆お問い合わせはDMからお気軽にご連絡ください ❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅