潜在意識と動機を結ぶ

おはようございます 

 ゆいかです！

 今朝も白湯から始まる一日 

 毎朝沸かす白湯は甘くて美味しい 

 体感的に飲んでいて「心地よい」から 

 私には日常に馴染んでいます 

 白湯の飲み方、沸かし方 

 このトピックにおいては 

 アーユルヴェーダをお伝えする場で 

 必ず話題になります

 そして決まって

これらの質問が飛び交います 

 なぜやかんの蓋を開けて沸かすのか？ 

 しばらく沸騰させてから火を止めるのはなぜ？ 

 熱々をすすりながらいただくのはなぜ？ 

 温めなおしはなぜ効果半減なのか？ 

 もちろんこれらには真摯に 

 ひとつひとつお答えしています 

 そして付け加えて 

 忠実にそれをやり続けることは難しいので 

 出来ると意気込むのは諦めてください 

 とお伝えしています (これは白湯だけに限りません）

 正しい沸かし方というものは確かにあります

 しかしどうでしょう。 

 100パーセント正しくなくては 

 本当にいけないのでしょうか？ 

 あなたは正しい歩き方で 

 毎日いつ何時も 

 崩さずに歩いていますか？ 

 正解を知ったとしても 

 実行できている人は 

 ほんの僅かではないでしょうか 

 あなたはスマートフォンを一日に

 何時間使用していますか？

 スマートフォンが 

 目にあまり良くない影響を及ぼすことは 

 よく知っているのに 

 それでもどうして見続けてしまうのでしょうか 

 その人にとっての歩きやすさだったり

 スマートフォン利用時間という欲の 

 コントロール法は人それぞれですよね 

 守ろうとするその

思考や 100％を目指す姿勢は

 確かに素晴らしいことだと思います 

 しかし 

 もっと大切なことだったり

 優先すべきことがある

 そう 個性、

あなたらしさを大切にする 

 ということ 

 白湯が身体によいと聞いたから 

 明日から習慣として始めてみたい 

 もうこの時点で素晴らしいのです 

 そして 

 単純に喉の渇きが 潤った経験は 

 生理的要因 好奇心や 

 健康に気遣いたいという想いは 

 行動を生起する外的要因 

 とも言えます 

 始めたいというその動機こそが 

 素晴らしいのです 

 これは人間の ホメオタシス（恒常性維持）

による動機づけ と理解できます 

 潜在的に意識を動かしたものと 

 あなたの動機が結びついたその時 

こてれを意識的に行うと不思議と 

 自分が選んだ行動を肯定できるので 

 継続性が生まれるのです 

 ぜひ試してみてください 

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