何より「ワタシ」を大切にしてほしい

こんにちは

あ～ゆる暮らし

ライフスタイルアドバイザー

ゆいかです

突然ですが

あなたの今朝の目覚めは

いかがでしたか？

朝は目覚めたココロや身体の状態が

いちばん出やすい時間です

もし少しでも重だるかったり

メンタルが不安定だったりしていたら

それは前の日の過ごし方を

今一度思い返してみて

お仕事で忙しかった？

趣味に没頭してしまった？

仲間で楽しいパーティーを共有していた？

様々な事情があることでしょう

でもね、睡眠中のカラダの中では

あなたの身体の修復作業が

押せ押せで行われており

きっと規定作業時間内に

終えられなかったから

カラダがきちんとサインを

出してくれているのです

なんてカラダは健気なのでしょう

今一度自分の身体をいたわり労い

愛してあげないといけないと

思うのです

先ずは自分から・・・

今学んでいるPhytotherapyの先生からの 

 愛の言葉

↗そして以前にも同じことを言っている

自分に気づく

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 人間ですもの 

 ひとはこうして折に触れ 我を振り返り、

繰り返してゆきながら 

 徐々に身についてゆくもの 

 私もまだまだ修行中 

アーユルヴェーダでは

私たち人間は

「精神」「魂」「肉体」の

三位一体であると考えられていて

肉体に起きることを

感覚器官を通して

私たちの本質に伝えてくれています

私たちが

美しい光景や景色を眺めたり

美味しいご飯を食べ

心地よい香りをたしなんだり

好きな音楽を聴いたり

愛する人と触れたりできるのは

肉体があるおかげ

私たちは最後はやがて

光となってこの身体を旅立ちます

その旅立ちを迎えるその時まで

今この人生を楽しく過ごせているのは

この肉体が健全であり

正しく機能しているからであって

扱い方を間違えれば

途端に苦しくつまらないものに

なってしまいます

この正しく扱う方法を説いているのが

アーユルヴェーダの教えです

５０００年の歴史であり

口伝で伝承された教えが古典として

きちんと編纂されたのは

約３０００年前といわれていますが

環境は変われど根本的には

現代社会に通じるものがあります

そして

人間の身体は精密で

繊細に作られていますが

難しく考えすぎているだけで

実は大枠の仕組みは

思ったよりも単純なのではないかと

私は最近考えています

でもそんな私たちのカラダの

その健全な心身の状況を脅かす

最大の要因

ストレッサー（ストレス要因）

いわゆる

ストレス

 (正しくはストレス反応)

といわれるものです

環境的要因

寒暖などの気温、騒音、地震などの振動、悪臭、人混みなど

身体的要因

病気、怪我、疲労、睡眠不足、空腹、傷み、痒み

心理社会的要因

悩み、不安、緊張、焦り、圧力

あらゆるネガティブ的人間関係

身体的、特に心理社会的要因が増えた

現代社会においては

それらのストレッサーから

逃れることが非常に困難な現状

いちばんにすべきことは

この要因を取り除いてゆくことなのです

というと

そんなことは

言われなくたって解っている

となることでしょう

気づいているのに放置して

見て見ぬふりをしている人が殆ど

やがて

心身が疲れ果て病として

身体に表れ始めます

それが身体に目に見える疾患であったり

目に見えない精神的な疾患であったり

放置すればするほど

その傷は深く

そして容赦なく拡がり続けます

気づいたときは手遅れなんてことに

ならないうちに手を打つか

逃げることも時には必要なのです

実は私も何度かそんな経験をしてきました

職場でひどい圧力を受け

自分が自分で居られなくなるような

辛い環境下に数か月我慢して 

 心身を粗末に扱ってしまった結果

夜は眠れない

食事は喉も通らない

消化不良

感情崩壊

寝起きは頭痛、吐き気

集中力低下、気分散漫

無気力、自己肯定感の低下

挙げだせば切りがありません

もちろん自分にも何かしら

問題があってのことだとは思うけれど

あまりにも気づくのが遅すぎたのか

その際は命の危機すらを感じました

心療内科の門をくぐるようになるまでに陥りました

これが自律神経の誤作動を 

 起こし初めた証拠

そんな逆境を今までだって乗り越えてきたじゃん

だから大丈夫

そう思い続けたかったし 

 大好きな職種だったので 

 残念ではありましたが 

 退くことを決めました

きっと無理して続けて

乗り越えられたとしても

この出来事はきっと

遅かれ早かれ場を変えて

訪れるべき事象だったのかもしれません

当時は

逃げるという行為は卑怯で

しばらく自責の念に駆られました

そして

退職してしばらくの間

本来活動的な私が

人生初の引きこもりを始めたのです

相当なダメージだったということを

その時まで気づきませんでした

そして

とことん本質と向き合いました

だから、今は

退職したことを全く後悔はしていません

自分の身体のサインを見て見ぬふりをし 

 偽って生きてきた代償 

 でも、それ以上に大切なことに 

氣づくことができたから

助け合い、譲り合い、協力

日本人はやさしくて謙虚だから

ついつい自分より先に

相手を優先してしまいがち

それは本当に素晴らしいことで

このスピリットは無くしてはならない

尊いもの

でもね

先ずは自分を満たしてあげることなのだ

愛する相手を支えたり

大切な仲間を応援して協力したり

世界平和を願って活動するにも

先ずは自分が健やかで元気で

笑顔を与えられるような

豊かなココロの状態でなくては

真の愛を与えることはできない

自分を愛し満たすことで

その愛があふれ出したとき初めて

本当の意味で愛を与えられるひとに

なれるのかもしれません

もし人にオーラがあるとすれば 

 美しいヴェールをまとう 

 天使のように見えるその姿が

 まさに自分自身に愛を注ぎ続け満たされた人

偽ることなく

真剣に自分の人生と向き合い

自分の思い描く人生を真の幸福で満たすことが

きっとあなたが生まれてきた使命

人間が生まれてきた理由 

 あなたは幸せになるために 

 生まれてきたのだから

そんな人で溢れる社会はきっとやさしい世界

一見難しいようだけれど、そうでもないかもって

最近では思うのです

アーユルヴェーダが伝える人生の取扱説明書

日々のライフスタイルをどう積み重ねていくのかで

全ては決まる

どんなオーガニック食品や

健康に良いと言われる食材を食べたとしても

ストレスに耐えたりしていては

きちんと栄養吸収なんてできやしない

どんな高級な化粧品を塗りたくったとしても

どんな良いとさせる施術を受けたとしても

遅い時間までスマホから差す

ブルーライトを浴びていたら

良い睡眠も身体の修復すらもままならないし

ましてや

お肌から吸収なんてしてくれない

美や健康に大金をはたいたって 

 効果なんで出ないのです 

 はっきり言って無駄ですよ！ 

 それらの行為は一切無駄になるのです！！ 

 これほんと

それよりも大切なのは

理想的な生活習慣に近づくための努力

ストレスからの解放

これをアーユルヴェーダは訴えかけています

理想的な生活習慣

 アーユルヴェーダはその指針になります 

 私が体験したからよく分かる

病院になんて行きたくないし

大病に罹り人生を謳歌できないなんて

せっかく生まれてきたのに

もったいない

あなたの人生はあなたが決めるものだし

幸せを創造してゆくのもあなた自身

何度でも言うよ

私が伝えたい最大のメッセージ

それは

まずはワタシを大切にしてほしい

そうすれば朝の目覚めだって違ってくるし

朝が来るのが待ち遠しくなり

未来へだって希望が持てる

きっと、いえ絶対に

いまの心地よさを求め

未来にワクワクできるような、

そして自由へ向かって・・・

そんな 

本来の美しさに気づき輝ける人を 

ひとりでも多く応援したいのです

これからはじまるY's seasonの活動では

そんな価値を提供できるサービスを

お届けいたします

ご期待ください

☆彡

最後までお読みいただき

ありがとうございました

ナチュラルスタイル　 

 Y's season (ワイズシーズン) 　 　 

 吉原　由夏 　 　

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 出店の予定🌱 

 ラゾーナ川崎プラザハンドメイドマーケット 

8 /23 (Wed) 10:00〜19:00 雨天開催 

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 9/4 (Mon)10:00〜12:30　受付中 　　 

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 〜アーユルヴェーダを語ろう 　

 9/4 (Mon)13:30〜15:30 　受付中 　　 

 JR川崎駅徒歩8分の和室で行います 

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