忙しくなるからこそ１分瞑想はじめましょ

こんにちは

 ゆいかです！ 

 今年も残すところ 

 50日を切りました 

 あっという間に12月に突入し 

 Xmasや大晦日 

 そして年越しと 

 季節は一気に進んでゆくと思います 

 季節の変わり目といえば 

 動きの機能 (VATA質) が増大するとき 

 この「師走」という言葉通り 

 駆け抜けるというイメージは 

 老若男女どんな方にも

 関わってくるのでは ないでしょうか 

 そんな時は一息ついて 

 早めに休息をとる習慣を持ちましょう 

 疲れてから休むより 

 断然回復が早いはずです 

 そんなときにお手軽にできるのが 

 飲み慣れたお茶をていねいに淹れ

 静かに座ること

 敢えてスマホを手放し 

 目を閉じて息に集中してみてね 

 たった1分でも集中すれば 

 それだけで瞑想に近い効果を得られます 

 慣れてきたら 

 その時間を少しずつ 2分、3分と 

 徐々に増やしてゆきましょう 

 忙しさのなかにいると 

 その小さなストレスが 

 積もりに積もって

 やがて心身に痛みとして 

 現れてきます 

ですからできるだけ 

 静かな時間を持つことで 

 ボディの機能ではVATA

 激性メンタルのラジャスが 

 徐々に鎮まります 

 忙しい時こそ先ずは自分を労り 

 その環境から離れ 

 大切にしてあげてくださいね 

☆彡

 Y's seasonでは 

 この忙しい最中にこそ 

 穏やかなひと時を過ごしていただきたく 

 広々とした和室をお借りし 

 毎月お茶会を企画開催しています 

 次回12/11は

 スリランカ滞在で実感して得た 

 健やかに生きるヒントをシェア 

 さらに

 10分瞑想のリーディング体験も行います

 盛りだくさんの 

 Y's Cafe with Ayurveda 

 只今絶賛募集中 

です 

 アーユルヴェーダ好きのためのお茶会　

 Y's Cafe with Ayurveda 　 

 アーユルヴェーダを語ろう 

 Xmas お茶会

12/11（Mon）

13:30～15:30　 　　

定員 8名　 

 参加費 ¥4,000 

 お茶とスリランカのお土産付

 ↓お申し込みはこちらから↓ 

https://resast.jp/events/865862

 まだまだお席には余裕がございます

 どうぞご参加お待ちしております 

 本日もお読みいただき 

 ありがとうございました

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 ナチュラルスタイル　 

 Y's season (ワイズシーズン) 　 　 

 吉原　由夏 　 　 

 お問合せ先　 https://www.reservestock.jp/inquiry/99190 

 毎週金曜7:30 ～　インスタライブ行っています

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 募集中のＷＳ 

 ごま油セルフケアWS　募集中 

 ごま油でうるおい美人　 

 12/11（Mon）10:00～12:30　　　 

 参加費 ¥10,000 　

資料とごま油

今月に限りスリランカのお土産付

お申し込みはコチラ↓

https://resast.jp/events/865864

アーユルヴェーダ好きのためのお茶会　募集中 

 Y's Cafe with Ayurveda 　 ～アーユルヴェーダを語ろう

 Xmas お茶会 

 12/11（Mon）13:30～15:30　　　 

 参加費 ¥4,000

お申し込みはコチラ↓

 https://resast.jp/events/865862

 販売会のお知らせ 

 ラゾーナ川崎プラザ水曜市 

 2023年12月６日（Wed）雨天決行

 10:00～19:00　 

 JR川崎駅直結 中央コンコース 

 温もりを感じられる冬のGIFTや 

 生活に馴染むアーユルヴェーダ的

 生活雑貨をご用意　

 Ethical＆Sea presents 

 ウミイロ日和　 

自分へのご褒美に「特別な時間」を 

 森の香りのしっとりパフューム作りWS

 2023年 12月 17日 (sun)

 10:00～17:00 　 

 最終お申し込みは16:00 

 アトレ川崎１F ツバキひろば 

 参加費 ￥4,000 税込 

 25mlのマッサージオイル作り 

（15mlのスポイト瓶と10mlのロールオンタイプ） 

 50gのバスソルト＆クロモジオーナメント付き 

 ご予約受付中　

定員 各回３名まで 

 10:30〜　　11:30〜　　12:30〜 

 14:00〜　　15:00〜　　16:00〜 

【予約受付はこちら】 

 Ethical&SEAアトレ川崎店店頭（アトレ川崎3F） 

 TEL：044-201-9833 

 ウミイロ日和事務局公式サイトはコチラ

https://www.umiirobiyori.com/pages/7378700/page_202311021416